2026年、なぜバッティングセンター熱が再燃？仕事帰り・Ai解析・レトロ融合の最前線に関する質問を徹底的にまとめました。専門的な情報をご覧ください。

フィットネス業界からも、バッティング動作の持つ高い健康増進効果に注目が集まっている。バットを振る一連の動作は、体幹の捻転運動をはじめ、下半身の踏み込み、背筋や腕の連動など、全身の筋肉をくまなく使う有酸素・無酸素の複合運動だ。

ランニングマシンで黙々と走るよりも、ボールに集中してバットを振る方が時間の経過が早く感じられ、かつ短い時間で高いカロリー消費が期待できる。ジム通いが続かなかった人々が「楽しく続けられる運動習慣」としてバッティングを選ぶケースが増えているのも頷ける。