脳神経外科医の築山節医師は、脳の出力能力を高めるために「音読」と「手を使ったアウトプット」の重要性を長年主張している。文字を目で捉え、声に出し、自分の耳で聴くという一連の動作は、前頭葉をはじめとする脳全体をフル稼働させる最高のウォーミングアップとなる。
近年では、脳科学・デジタルヘルスケアの進歩も著しい。スマートフォンのアプリケーションや日常のバイタルデータを計測するウェアラブルデバイスを活用し、前頭葉の活動状態や睡眠サイクルの質を可視化することで、個々の脳のコンディションに合わせた最適なトレーニングや休息のタイミングがリアルタイムで提示される時代になっている。
