サロンでの施術やパーソナルトレーニングで一時的に肩幅がすっきりしても、日常の悪習慣に戻ってしまえば効果は長続きしない。プロの整体師やボディメイクの指導者が口を揃えて強調するのは、生活習慣の中での微調整だ。
今日から取り入れられる習慣として、まずは「スマホを見る位置を目線の高さまで上げること」が挙げられる。頭部が前に落ちる姿勢を防ぐだけで、首から肩にかかる負担は劇的に軽減される。また、入浴後に胸筋と脇の下を優しくさするようにほぐし、肩甲骨を一度ギュッと引き上げてからストンと落とす「肩リセット」を数回行うだけでも、翌朝の肩ラインに確実な差が生まれる。 （出典: 肩幅 を 狭く する 方法（Yahoo!ニュース））
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