ジャンクフードの代名詞とされがちなファストフードだが、選び方次第でPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）をコントロールすることは十分に可能だ。高タンパク・低脂質を狙うなら、皮なしチキンを使用したメニューや、シンプルなハンバーガーが狙い目となる。
逆に、セットのポテトをサイドサラダやスウィートコーンに変更するだけで、摂取カロリーは激減する。罪悪感なく楽しむための知恵は、公式サイトやアプリ上で公開されている詳細な栄養成分一覧の中に隠されている。数字を把握して頼むことこそ、大人のおしゃれなマックの楽しみ方だ。 （出典: マック メニュー（Yahoo!ニュース））
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