【2026年最新食卓事情】「かけるだけ」はもう古い?極上のオリーブオイルサラダを作る科学とプロの技術についての真相をご紹介します。

失敗しないドレッシング作りの基本は、オイルと酸味の比率を「3:1」に保つことにある。このバランスを基準に、塩分や旨味成分を掛け合わせることで、あらゆるジャンルの料理にマッチする一皿が完成する。

フレンチスタイルなら、オリーブオイル3に対して赤ワインビネガー1、ディジョンマスタードを小さじ半分の隠し味に加える。イタリアンなら、バルサミコ酢や絞りたてのレモン果汁を合わせ、仕上げに粗挽きの黒胡椒と削りたてのパルミジャーノ・レッジャーノを振りかける。和風にアレンジしたい場合は、レモン汁の代わりにポン酢や米酢を用い、少量の醤油とすりごまを足すだけで、オイルのコクと和の清涼感が絶妙に調和した仕上がりとなる。