子育てに限界を感じたときに思い出すべき意外な「裏事実」がある。それは、「完璧を目指して努力する親ほど、子どもの自己肯定感を低下させやすい」という心理データだ。親がストレスを抱え込んで完璧な管理を目指す姿勢は、子どもに緊張感を与え、結果として両者の関係性を悪化させる悪循環を生む。
日本小児科学会をはじめとする専門家組織も、保護者自身のセルフケアと適度な「手抜き」を強く推奨している。1日10分でも子どもと物理的に離れる時間を作ること、行政のショートステイやレスパイトケアをためらわずに利用すること、そして「今日を無事に生き延びただけで満点」と評価基準を大きく下げること。自分自身を追い詰める前に小さなSOSを上げることこそが、最悪の危機を回避する最大の克服法なのだ。 （出典: 子育て 大変 な 時期（Yahoo!ニュース））
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