即効性と持続性を両立させるためには、時間帯に合わせた飲み分けが欠かせない。起床直後には、常温の白湯か無塩トマトジュースをコップ1杯。就寝中に滞った血流を刺激し、腎臓の働きを一気に活性化させる。
日中の仕事中には、利尿作用に優れた緑茶やとうもろこしのひげ茶を小まめに摂取するのがベストだ。そして夜、就寝前にはカフェインを含まない黒豆茶やハーブティーを選び、交感神経をやわらげながら翌朝への準備を整える。このシンプルな巡りルーティンこそが、いつでも軽やかでシャープな身体を維持する最短ルートなのだ。 （出典: むくみ とる 飲み物（Yahoo!ニュース））
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