では、健康を害することなく、リバウンドを防ぎながら引き締まった身体を手に入れるにはどうすべきか。第一に必要なのは、正しいトレーニングと栄養管理の徹底だ。筋肉量を維持・増大させ基礎代謝を上げることで、日常的な消費カロリーを高めることが本質的な解決策となる。
もしむくみ解消や血行促進を目的に発汗を楽しみたいのであれば、ラップを巻きつける非科学的な方法ではなく、適度な入浴や岩盤浴、透湿性と安全性の高いスポーツウェアを着用した有酸素運動を選択するのが望ましい。その際も、十分な水分と塩分補給を怠らないことが大前提だ。目先の数字に惑わされず、長期的な健康を見据えたアプローチこそが、理想のボディラインへの最短ルートである。 （出典: サランラップ ダイエット（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
