テスト当日、一歩でも多く跳ぶための直前対策も忘れてはならない。本番前のウォーミングアップでは、静的なストレッチだけでなく、ジャンプやダッシュを含む動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を行い、心拍数と神経系の反応を高めておくことが必須だ。
さらに、シューズのグリップ力も記録を大きく左右する。体育館の床の埃を雑巾で綺麗に拭き取り、靴底の摩擦力を最大化しておく準備一つで、滑りによるコンマ何秒のロスを抑えることができる。緻密な準備と正しいフォーム、そして洗練された身体操作が合わさったとき、あなたの記録は劇的な躍進を果たすはずだ。 （出典: 反復 横 跳び（Yahoo!ニュース））
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