ダンベルを使った腹斜筋トレーニングは、正しいアプローチさえ理解していれば、自重トレーニングを遥かに凌ぐスピードで脇腹の引き締めやくびれ作りを可能にします。これまで効果を感じられなかった方は、ウエイトの重さを見直し、反動を捨てて丁寧なフォームを意識することから始めてみてください。
日々の積み重ねが、引き締まったウエストラインとブレない強固な体幹を作り上げます。自身の目的に適した種目と重量設定を選び、理想のボディラインを確実に形作っていきましょう。 （出典: 腹 斜 筋 筋 トレ ダンベル（Yahoo!ニュース））
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