50代を迎えてなお、奇跡的とも評されるプロポーションと瑞々しい肌を保ち続けている高岡早紀。その美の秘訣について、本人は過度な我慢やストイックすぎる生活を否定し、「無理のない自然体で楽しむライフスタイル」を挙げています。
具体的なスタイル維持と美容のポイントは以下の通りです。
- ストレスを溜めない食事管理：大好物のお酒や美味しい食事を我慢せず楽しむ一方、翌日の食事内容や水分量でバランスを調整する柔軟なアプローチ。
- 適度なインナーマッスル強化：ハードなウエイトトレーニングではなく、ピラティスや日常のストレッチ、正しい姿勢の意識でしなやかな筋肉を維持。
- 丁寧な保湿と巡りのケア：日々のスキンケアでは何よりも保湿と血流の循環を重視し、入浴時間を大切にして内側から発光するような肌艶を保つ。
- メンタル面でのポジティブさ：年齢に抗うのではなく、その年代ごとの自分の変化を受け入れて楽しむ精神的なゆとり。
