どれほど三半規管が繊細で船酔いしやすいタイプであっても、専門家が推奨する行動様式を取り入れることで、被害を最小限に抑えることが可能だ。レジャーやビジネスで船に乗る機会があるなら、以下の鉄則を即座に実践してほしい。
乗船時はまず、船体の中で最も揺れが少ない「中央付近かつ水面に近い低い位置」に座席を確保する。視線は手元のスマートフォンや本に落とさず、遠くの水平線に固定することが重要だ。水平線を見ることで、目と耳が入力する運動情報の一致率が飛躍的に高まる。また、乗船前のアコール摂取や過度な空腹・満腹は避け、消化の良いものを適度に胃に入れておく。さらに、深呼吸を意識して副交感神経を優位に保ち、内耳への血流を安定させることが、快適な航海を約束する鍵となる。 （出典: 船 酔い しない 人 の タイプ（Yahoo!ニュース））
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