スナッチは単なるウエイトリフティングの競技種目にとどまらず、身体の連動性、瞬発的な筋出力、関節の可動性を一挙に引き上げる極めて合理的なトレーニングメソッドです。全身の筋肉を協調させて動かす感覚は、マシントレーニングや単関節種目だけでは決して得られない強靭なフィジカルの土台を築き上げます。
難易度が高い種目だからこそ、焦らずにダンベルやハングポジションといった基礎から段階を踏み、丁寧なフォーム作りを継続することが成果への最短ルートです。日々のメニューにスナッチの要素を取り入れ、眠っている身体能力を呼び覚ましていきましょう。 （出典: 筋 トレ スナッチ（Yahoo!ニュース））
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