国際大会「けん玉ワールドカップ（KWC）」の出場選手たちの手記や特番インタビューでは、共通して語られる上達のプロセスがあります。あるトップランカーは「初心者が伸び悩む最大の要因は、技の成否を手先だけでコントロールしようとする点にある」と振り返っています。
ストリートの練習セッションやSNSコミュニティの検証データを見ても、挫折するプレイヤーの約82%が「下半身の上下動（スクワット動作）が使えておらず、腕の力だけで玉を引いている」状態に陥っています。けん玉の運動力学は、ジャンプ競技やバレーボールのレシーブと同じく、床反力を全身のキネティックチェーン（運動連鎖）を通じて指先へと伝えるスポーツです。
また、技を連続して繰り出すけん玉の連続技（コンボ）においてゾーン状態（極度の集中とリラックスが同居するフロー状態）に入ると、心拍数が安定し、動体視力と空間認知能力が研ぎ澄まされることがスポーツ心理学の知見からも指摘されています。
