SNSやネット掲示板の相談コーナーでは、「ピーナッツを食べ過ぎると翌日にニキビができる」「鼻血が出るというのは迷信か」といった書き込みが後を絶ちません。皮膚科専門医や管理栄養士の取材から浮かび上がったピーナッツ食べ過ぎの真相は、植物自体の成分ではなく「食べ方と副原料」にありました。
古くから言われる「鼻血が出る」という俗説に医学的根拠は一切ありません。かつて高カロリーで貴重な滋養強壮食品であった時代に、子どもの過食を戒めるための方便として定着したと考えられています。また、「ニキビができる」現象については、落花生そのものが原因ではなく、市販のおつまみ用ピーナッツに多量に使われる高温で酸化した揚げ油（パーム油等）や過剰な食塩・添加物が皮脂分泌を狂わせているケースがほとんどです。油や塩を使わずに素煎りされたものであれば、肌トラブルを直接引き起こす要因にはなりにくいのが実態です。
一方で、絶対に軽視してはならないのがナッツ類と豆類の分類理由に起因する食物アレルギーの問題です。落花生は木の実（アーモンド・カシューナッツ等）ではなく地下で実るマメ科植物ですが、含まれるタンパク質（Ara h 1〜Ara h 3など）の構造は極めて強い抗原性を持ちます。ピーナッツアレルギーの症状と注意点として、微量の混入でもアナフィラキシーショックを引き起こし、呼吸困難や血圧低下など命に関わる急性反応に繋がる危険性があります。消費者庁が定める「特定原材料（表示義務品目）」に指定されている理由はここにあり、アレルギー体質を持つ家族がいる場合は加工ラインのコンタミネーション情報まで細心の注意を払う必要があります。
