現代のオフィスや学習環境において、最も信じ込まれている迷信が「マルチタスクができる人間は優秀」という思い込みです。PCで企画書を書きながらチャットツールの通知に即レスし、時折スマートフォンでスケジュールを確認する――。一見すると精力的に働いているように見えますが、神経科学の視点から見ればこれは単なる「注意の細切れ虐殺」に過ぎません。
人間の脳構造は、本来2つ以上の認知的作業を同時に処理するようには設計されていません。同時並行で行っているように感じる動作は、脳内で作業対象を激しく行き来する「タスク・スイッチング」を行っているだけです。米国の心理学会などの報告でも、この切り替えが発生するたびに集中力の再起動コストが生じ、作業効率は最大40%低下し、ミス発生率は約50%跳ね上がると立証されています。これこそがマルチタスクの弊害の正体です。
さらに、多くの人が陥る効率が悪いスケジュール管理の典型例が、「空いているカレンダーの隙間に予定を詰め込む」スタイルです。タスクごとに必要なバッファ（予備時間）を想定せず、分刻みで予定を並べた結果、ひとつの遅延がドミノ倒しのように全体の破綻を招きます。成功する時間配分と優先順位の決め方とは、予定を埋めることではなく「不測の事態に備えて意図的な余白を確保すること」から始まります。
