ネット上の言説には、仮面恐怖症に関して根拠の乏しいアドバイスや誤解が蔓延しています。最も危険な誤解が「無理やり見せて慣れさせれば治る」という、いわゆる荒治療の推奨です。
準備のない状態でお面を至近距離で見せつけたり、着ぐるみと無理やり写真を撮らせたりする行為は、心理学における「再トラウマ化（心理的損害の上塗り）」を引き起こすだけにすぎません。激しいパニックによって過換気症候群や失神を誘発し、人間不信を固定化させるリスクが極めて高いため、絶対に避ける必要があります。
また、「大人になれば理性で克服できる」という俗説も誤りです。理性を司る前頭前野の指令よりも、恐怖中枢である扁桃体の原始的な興奮スピードのほうが圧倒的に速いため、理屈で「これはプラスチックのお面だ」と理解していても、身体のパニック反応を止めることはできません。
【プロの結論】医療機関を受診すべき人・自己ケアで様子見できる人の判断基準
日常生活への影響度に応じて、適切なアクションプランを選択することが賢明です。
【医療機関（心療内科・精神科）を受診すべき人の条件】
- テレビやスマートフォンの画面でお面や覆面を見るだけで動悸・めまい・嘔吐感が起きる人
- テーマパークのCMやハロウィンの季節になるだけで強い予期不安に苛まれ、外出できなくなる人
- 恐怖対象を避けるために人間関係の破綻や業務上の支障が生じている人
【自己ケアや生活環境の調整で様子見できる人の条件】
- 近づかなければ平気であり、日常生活で仮面に遭遇する場面を自然に回避できている人
- 写真やデフォルメされたイラストであれば冷静に見ることができる人
- 周囲の信頼できる人たちに「苦手であること」を率直に開示し、配慮を得られている人
