世界最大の心理学者団体であるアメリカ心理学会 (APA)の最新報告書は、現代社会における情報過多が人間の情報処理能力を超容していると警告する。過剰なデジタル刺激は脳のストレス応答系を常時オンにし、些細なことへの過敏反応を助長するのだ。
国内においても、日本臨床心理士会の専門家たちが、SNS時代特有の「比較による疲弊」と「承認欲求の肥大化」について鐘を鳴らしている。対人関係の緊張から生じる神経疲労を放置すると、自律神経系が失調し、不眠や倦怠感といった物理的な不調へ移行する。専門機関は、デジタルデトックスや定期的な心理カウンセリングの活用を強く推奨している。
