「これ以上肉割れを増やしたくない」「でき始めの赤い線を最小限にとどめたい」という場合、自宅での毎日のスキンケアは非常に重要です。ただし、自己流の過度な摩擦や誤った器具の使用は、かえって皮膚の炎症を悪化させるリスクを孕んでいます。
セルフケアの中心となるのは、皮膚の柔軟性を維持するための徹底的な保湿です。市販のクリームを選ぶ際は、真皮の代謝やバリア機能をサポートする成分に着目すると良いでしょう。
- ヘパリン類似物質・セラミド：角質層の水分保持能力を高め、皮膚の突っ張り感を和らげる。
- レチノール（ビタミンA誘導体）：表皮のターンオーバーを促し、コラーゲン産生をサポート（※妊娠中は使用を控えるべき成分もあるため医師に確認が必要）。
- ツボクサエキス（CICA）・ペプチド：肌の修復力を補助し、肌荒れを防ぐ。
ここで特に注意すべきなのが「肉割れをマッサージで押し潰そうとする行為」です。断裂した真皮層に強い摩擦や圧迫を加えると、脆弱になった毛細血管が破壊され、色素沈着を起こして線が茶色く黒ずむ原因になります。クリームやオイルを塗る際は、力を入れずに優しく包み込むように撫で広げるのが鉄則です。
