Q1：乳酸菌サプリを飲んでおならが臭くなるのはなぜですか？
A1：摂取した菌が腸内の悪玉菌と競合し、一時的に異常発酵を起こしているか、サプリに含まれるオリゴ糖や食物繊維が腸内細菌によって急速に分解され、硫化水素などのガスが発生しているためです。1週間程度で臭いが消えれば問題ありませんが、強烈な腐敗臭が長く続く場合は腸内環境が悪化しているサインですので摂取を中止してください。
Q2：体質に合わない乳酸菌を飲むのをやめたら、何日くらいで症状は治まりますか？
A2：摂取した乳酸菌は腸内に定着しないため、摂取を完全に中止すれば通常2〜4日、長くても1週間以内に腸内のガスや下痢・腹痛症状は沈静化します。もし摂取をやめて10日以上経過しても症状が治まらない場合は、乳酸菌以外の消化器疾患（感染性腸炎や過敏性腸症候群など）の可能性があるため、消化器内科を受診してください。
Q3：乳酸菌が合わない人はビフィズス菌なら大丈夫なことがありますか？
A3：十分にあり得ます。乳酸菌（小腸中心）とビフィズス菌（大腸中心）は生息場所や産生する有機酸が異なります。小腸が過敏で乳酸菌で腹痛を起こす人でも、大腸で働くビフィズス菌単体のサプリメントや、植物性発酵食品（ぬか漬け、味噌など）由来の菌であればトラブルなく腸内環境を改善できるケースが多く報告されています。
