では、自分の足指は正常に機能しているのだろうか。最新のアプローチとして注目されているのが、自宅で誰でも1分で実施できるセルフチェック法だ。今すぐ靴下を脱いで、以下のステップを試してみてほしい。
まず、裸足で平らな床に立ち、上から自分の足を観察する。親指から小指までのすべての指がまっすぐ伸び、地面に接しているかを確認しよう。次に、足の指だけで「グー・チョキ・パー」のジャンケンができるかをテストする。特に「パー」の動きで5本の指が扇状にしっかりと開かない場合、足指の筋群が硬直しているサインだ。
さらに、誰かに足の指の下に紙を1枚差し込んでもらい、指を自然に下ろした状態で紙が簡単に引き抜けてしまう場合、あなたは無意識のうちに「浮き指」になっている可能性が高い。このチェックで違和感を覚えたなら、早急な対策が必要である。
