生理中のひどいイライラを抑える！専門医が教える最新セルフケア

生理中のひどいイライラを抑える！専門医が教える最新セルフケアの総合ガイドをご紹介します。最新トレンドが満載です。

医療現場の対応も大きく様変わりした。新たに改訂された「PMS・PMDD診療ガイドライン2026」では、従来の低用量ピル（LEP）や漢方薬による治療に加え、個々の生活スタイルに応じた段階的アプローチが明確に体系化された。

厚生労働省の啓発活動も後押しとなり、医療機関を受診することへのハードルは年々下がっている。最新のガイドラインでは、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）の少量投与や、精神科・心療内科とのスムーズな連携ルートが確立され、我慢を前提としない治療体系が整えられた。