首の筋肥大は、短期間で劇的な成果を求めるものではなく、日々の丁寧なコンディショニングとトレーニングの積み重ねによって作られる。まずは週に2〜3回、自宅での短時間ケアとしてアイソメトリックスからスタートしてみよう。
正しい知識を持ち、自身のコンディションを冷静に見極めながらステップを進めれば、怪我に強い頑丈な身体と、誰もが目を奪われる理想のたくましさを獲得できるはずだ。今日からあなたのボディメイクに「首の強化」という新しいピースを加えてみてはいかがだろうか。 （出典: 首 を 太く する（Yahoo!ニュース））
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