厚生労働省が推進する「デジタルヘルス・医療障害」の予防指針においても、長時間のVDT作業やモバイル端末使用時におけるこまめなブレイクタイム確保が強調されている。進行を防ぎ、指の健康を保ちながら快適なスマホ生活を取り戻すには、以下の具体的なケア手順を日常生活に組み込むことが重要だ。
第一に、長時間の片手操作を避ける環境づくりである。可能な限り両手で保持するか、卓上スタンドを活用する習慣をつけたい。第二に、スマホリングや背面グリップなどのサポートアイテムを装着し、指が本体重量を直接支えなくても済む工夫を取り入れること。そして第三に、30分に一度は操作を中断して手首を軽く振り、指を弛緩させる時間を作ることだ。手元へのちょっとした配慮が、デジタル時代における健康な身体を守る確実な一歩となる。 （出典: ばね 指 スマホ（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
