ネット上の情報では「寒い日はとにかく重ね着をして分厚い服を着れば良い」と短絡的に語られがちですが、衣服気候学の視点から見るとこれは完全な誤解です。
衣服が身体を温めるメカニズムの本質は、繊維そのものの厚みではなく、繊維の間に抱え込まれる動かない空気層（デッドエア）の体積にあります。過度にタイトな服を何枚も重ね着すると、内側の服が押しつぶされてデッドエアが消失し、かえって保温効率が低下してしまいます。さらに血行不良を引き起こし、末端の冷えを加速させるという逆効果すら生じます。
効果的な防寒を成立させるには、以下の「3レイヤー理論」を徹底することが推奨されます：
- ベースレイヤー（肌着）：肌に密着し、汗を素早く吸収・拡散して肌面をドライに保つ吸放湿インナー。
- ミドルレイヤー（中間着）：空気をたっぷり含んで熱を逃さないニット、フリース、薄手ダウン。適度なゆとりが必要。
- アウターレイヤー（外層）：冷風を遮断し、デッドエアを外気から保護するウールや防風シェル。
さらに、太い血管が皮膚表面近くを通る「首・手首・足首」の3箇所を防寒小物（マフラー、手袋、長めのソックス）でガードすることで、体感温度は実質2度〜3度向上します。服を無駄に厚着するよりも、末端の隙間を塞ぐ方が圧倒的に高い保温効率を得られるのです。
