自分の耳の健康状態を知ることは、すべての対策の第一歩だ。まずは、静かな部屋で時計の秒針の音がどの程度離れた場所から聞こえるか試してみよう。また、複数人での会話で特定の人の声だけが聞き取りにくい場合も注意が必要だ。
もし「耳が詰まったような感じ（耳閉感）」が24時間以上続いたり、突然片方の耳が聞こえなくなったりした場合は、一刻も早く耳鼻咽喉科を受診しなければならない。突発性難聴などの急性疾患は、発症から48時間以内の治療開始がその後の回復を大きく左右するからだ。日頃のセルフケアと、迅速な医療へのアクセス。この両輪こそが、生涯にわたって豊かな音の世界を楽しむための唯一の道と言えるだろう。 （出典: 耳 の 聞こえ を よく する 方法（Yahoo!ニュース））
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