2026年最新版：亜麻仁油とえごま油、あなたの体に本当に必要なのはどっち？についての最新情報をお届けします。

どんなに体に良くても、続けられなければ意味がありません。価格帯としては、どちらも一般的なサラダ油に比べると高価ですが、えごま油の方が流通量がやや少なく、若干高めに設定されていることが多い傾向にあります。

また、開封後の寿命はどちらも非常に短く、冷蔵庫保存で約1ヶ月が目安です。そのため、大容量のボトルを買い求めるよりも、1ヶ月で使い切れる100g〜150g程度の遮光瓶入りボトル、もしくは割高でも酸化の心配がない「使い切り個包装タイプ」を選ぶのが、現代のスマートな選択です。