Q1：テーピングを巻いたままお風呂に入っても大丈夫ですか？
A1：非伸縮性のホワイトテープは水を含むと粘着力が落ち、皮膚がふやけて皮膚炎の原因になります。入浴時は一度外し、入浴後に水分を完全に拭き取ってから新しいテープを巻き直すのが衛生面・皮膚保護の観点から理想的です。撥水加工が施されたキネシオロジーテープであれば、入浴後にタオルで軽く水分を押さえ取れば継続使用可能です。
Q2：テーピング用テープは何ミリ幅を選ぶのがベストですか？
A2：成人の指の第二関節を固定する場合、19mm幅または25mm幅が最も適しています。固定力を最優先する突き指や側副靭帯損傷には19mmの非伸縮ホワイトテープ、日常動作のサポートやブシャール結節の保護には25mmの伸縮性テープを選ぶと、指の太さにフィットしやすく巻きやすくなります。
Q3：突き指をしてから何日間テーピングを続けるべきですか？
A3：軽度の靭帯損傷であれば、強い固定を行うのは受傷後3日〜1週間程度が目安です。激しい痛みが引いた後は、完全固定から徐々にサポート程度の固定へ移行し、入浴時などに無理のない範囲で指を動かすリハビリを開始します。2週間以上痛みが引かない、または腫れが続く場合は骨折や靭帯の完全断裂の可能性があるため、速やかに専門医の診察を受けてください。
Q4：テーピングの代わりに市販の指用サポーターを使っても効果は同じですか？
A4：近年の指用サポーターは、着脱の簡便さや通気性の面で非常に優れており、特にデスクワーク時やブシャール結節の保護には十分な効果を発揮します。ただし、激しい接触を伴う球技スポーツや、微妙な圧迫・固定角度の微調整が必要な急性期の突き指においては、患部の形状にミリ単位でジャストフィットさせられるテーピングの方が制動力の面で優位性があります。
