では、目の痙攣が始まったとき、私たちはどう対処すべきなのだろうか。即効性が期待できる応急処置としては、まず目元を蒸しタオルなどで温める「温罨法（おんあんぽう）」が極めて有効だ。血行を促進し、強張った眼輪筋の緊張を瞬時に和らげることができる。
また、デスクワーク中は「20-20-20の法則」（20分ごとに20フィート＝約6メートル先を20秒間眺める）を取り入れ、遠くをぼんやり見る時間を作ることが大切だ。カフェインやアルコールの摂取を控え、ビタミンB群を意識的に補給することも、神経の興奮を抑えるための確実なアプローチとなる。
