近年のフィットネス・ヘルスケア産業は、大きな変革期を迎えている。株式会社RIZAPが展開する手軽なコンビニジムの普及により、運動のハードルは劇的に下がった。掲示板でも「着替え不要で10分だけ歩く」といったライトな利用法が日常会話として語られるようになった。
しかし、厚生労働省が提示する「健康日本21」などの生活習慣病予防ガイドラインを鑑みても、急激すぎる減量は健康リスクを伴う。専門機関が推奨する「月マイナス2kg以内」のペースを守ることが、長期的な代謝維持とボディラインの形成において最も安全かつ効果的であることが、各種データからも裏付けられている。
