白髪の発生を予防・抑制するためには、身体の内外から環境を整える必要があります。特に重要なのが、メラニン合成に必要な栄養素の積極的な摂取です。チロシンを多く含むチーズや大豆製品、メラノサイトを活性化させる銅や亜鉛などのミネラル類は、日々の食生活で意識して取り入れたい栄養素です。
また、ライフスタイル全般を見直すヘルスケア＆ボディケアの視点も欠かせません。締め付けの強い下着を避けて血流を確保し、十分な睡眠で自律神経を整えること。冷え対策でデリケートゾーン周辺の血流を促すだけでも、毛根へ栄養が行き渡りやすい環境が構築されます。
