「ストレスで急に頭がのぼせる」「血圧計の数値を見て焦ってしまった」——そんな緊急時に役立つアプローチとして、高血圧専門医も注目しているのがツボ刺激です。自律神経の交感神経が優位になると、血管は一気に収縮し血圧が上昇します。ここで適切な部位を刺激することで、副交感神経を優位へ切り替え、血管の無駄な力みを和らげる効果が期待できます。
もちろん、降圧薬の代わりとして完全に代替できるわけではありません。しかし、一時的なパニック状態やストレス由来の急激な血圧上昇に対しては、自律神経のスイッチを瞬時に切り替える「ブレーキ役」として働き、即効性のあるセルフケアとして非常に有用であると専門家の間でも捉えられています。
