技術を磨いても、本番の試技で本来の力を発揮できなければ意味がない。全国中学校体育大会のような緊張感あふれる舞台はもちろん、学校の体育のテストであっても、緊張から助走の歩幅がずれて失敗してしまうケースは非常に多い。メンタルを安定させるコツは、助走を開始する前のルーティンを固定することだ。
スタート位置に立ったら深く息を吐き出し、バーの高さではなく「踏み切るスポット」に視線を集中させる。そして「1、2、3」と頭の中でテンポを刻みながら走り出す。直前の試技での失敗を引きずらず、自分の確立した助走リズムだけに意識を絞ることで、本番の一発勝負でも落ち着いて自己ベストを更新できるようになるだろう。今日から試せるコツを取り入れ、自己最高の跳躍を手に入れてほしい。 （出典: 走り高跳び コツ はさみ 跳び（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
