田中みな実の極上バストは作れる！愛用ナイトブラと最新美習慣を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を分かりやすく展開します。

極端な食事制限で体重を落とせば、真っ先に失われるのが胸の脂肪だ。彼女が実践する食生活の基本は、内臓を冷やさない常温の水や白湯を1日2リットル近く摂取し、老廃物の排出を促すことから始まる。

女性らしい柔らかさを保つ鍵は、質の良いたんぱく質と良質な脂質のバランスにある。赤身肉や青魚、納豆や豆乳などの大豆イソフラボンを朝昼晩でバランスよく配分。さらにアボカドやエゴマ油などの良質な不飽和脂肪酸を適量取り入れることで、痩せてもバストのハリを損なわない、しなやかなボディラインを内側から支えている。