もしあなたがターゲットにされた場合、根性論で耐えるのは自殺行為だ。最優先すべきは、客観的な証拠の確保である。暴言の録音データ、理不尽な指示が書かれたメールやチャットの保存、日時と詳細な発言内容を記録したメモは、裁判や労災申請における最強の武器となる。
被害を防ぐための裏ワザとして極めて有効なのが、社内の相談窓口を飛び越し、直接外部の労働基準監督署や労務専門家、弁護士へアプローチすることだ。精神科や心身医学科を受診して診断書を取得し、公的機関へ提出する姿勢を見せることで、企業側は隠蔽をあきらめ、加害者の隔離や配置転換へ即座に動かざるを得なくなる。自分の心身を守るため、戦うためのカードを静かに揃えることが生還への第一歩となる。
