歳を重ねるごとに冴え渡る美しさの理由は、日々の徹底したライフスタイル管理にある。彼女が実践する食事法は、極端な炭水化物抜きではない。運動量に見合った質の高いタンパク質、彩り豊かな野菜、そして抗酸化作用の高い良質な脂質（オリーブオイルやアボカド、ナッツ類）をバランスよく摂取するスタイルだ。
朝一番の白湯とストレッチに始まり、トレーニング後の迅速なプロテイン補給、夜間の成長ホルモン分泌を最大限に高める質の良い睡眠環境の構築。細胞レベルでの若返りを意識したアンチエイジング習慣が、40代となった現在の完璧なコンディショニングを支えている。ストレスを溜め込まず、週に一度は「チートデイ」を設けて心に潤いを与える柔軟さも、長年美をキープする秘訣だ。
