手軽に食事を済ませたいときの定番であるコンビニでも、選び方ひとつで満足度が劇的に変わります。コンビニ500円満腹組み合わせの鉄則は、「高カロリーなプライベートブランド（PB）主食」と「汁物またはホットスナック」の掛け合わせです。
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの3社で特に威力を発揮するのが、冷凍食品コーナーに並ぶ「大盛り冷凍パスタ・つけ麺（約250〜300円前後）」と「BIGサイズおにぎり（約150〜180円）」のコンボ。これだけで総重量500g超、熱量800〜1,000kcalに達し、ワンコインとは思えない満腹感を手に入れられます。
さらに、100円台前半で購入できるPBカップ麺（大盛りサイズ）にホットスナックのフライドチキンやコロッケを投入し、残ったスープにおにぎりを投入する「追い飯スタイル」も、現場で働くワーカーや学生の間で定番の満腹ハックとして定着しています。
