薄筋は、内転筋群の中で唯一の二関節筋として、股関節の内転および膝関節の屈曲・内旋という極めて繊細な複合動作を担っています。骨盤から脛骨粗面内側まで走行し、鵞足を形成する解剖学的構造上、使いすぎやアライメント異常による鵞足炎・股関節痛を引き起こしやすいデリケートな部位でもあります。
痛みの予防や美しい脚のライン作りには、単なる筋トレや無理な開脚だけでなく、膝を伸ばした状態での的確なストレッチと、関節の連動性を高めるエクササイズが有効です。自身の体のサインを見逃さず、正しい解剖学的知識に基づいたアプローチで、軽やかでブレない下半身を手に入れましょう。 （出典: 薄 筋 作用（Yahoo!ニュース））
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