どれほど素晴らしい効果を持つ飲み物であっても、三日坊主で終わってしまっては意味がない。豆乳を毎日の生活にストレスなく組み込み、確実に成果へと繋げるための秘密のコツは「ルーティン化」と「バリエーションの確保」にある。
まずは毎朝決まった時間、例えば朝食の準備中や出社直後に200mlのパックを1本飲むことから始めてみよう。ストローを刺してそのまま飲める小容量パックを活用すれば、忙しい朝でも手間がかからない。また、週末には無調整豆乳を使って温かいスープを作り、作り置きしておくのもスマートな選択だ。
味に飽きがきたら、コーヒーに入れてソイラテにしたり、紅茶とあわせてソイティーにアレンジするのもおすすめだ。無理に我慢して飲むのではなく、日々の楽しみに変えていくことこそが、長命でしなやかな美しさを手に入れる一番の近道なのである。 （出典: 豆乳 飲み 方（Yahoo!ニュース））
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