悪口の渦からスマートに距離を置き、自身のメンタルを守るためには、どのような振る舞いが有効なのだろうか。真っ先に試したいのは、誰かの愚痴が始まった際に「同意も否定もせず、中立的な相槌に徹する」ことだ。共感のポーズを見せつつも、第三者の批評家にならないしなやかさが求められる。
また、他者の言動に対する期待値を適度に下げるアプローチも効果的だ。「他人は自分とは異なる価値観で動く」という境界線を明確に引くことで、不必要な感情的巻き込まれを防ぐことができる。番組で明かされた知見を日常に応用し、よりストレスの少ない人間関係を築いていこう。 （出典: ほんま でっか 悪口 を 言わ ない 人 は（Yahoo!ニュース））
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