「コーヒーは利尿作用で体を乾燥させる」という言説は、日頃からコーヒーを飲む習慣がある人には当てはまらないことが近年の研究で証明されています。適量を守っていれば、香り高い一杯は心を満たすだけでなく、日々の身体を潤す水分補給として十分に役立ちます。
1日3〜4杯を目安とし、時間帯や体調に合わせてデカフェや水とバランスよく組み合わせることで、健康的なライフスタイルを支える強力なパートナーになります。誤った情報に惑わされることなく、毎日のコーヒーブレイクを上手に活用してください。 （出典: コーヒー は 水分 補給 に なる か（Yahoo!ニュース））
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