運動生理学およびフィットネス指導の観点から見ると、鈴木奈々が実践したボディメイク手法は極めて王道であり、リバウンドリスクが低い合理的な手法です。ただし、万人に同じメニューが適しているわけではありません。
鈴木奈々流のアプローチが向いている人
- 体重を減らすことよりも、メリハリのあるボディラインや上向きのヒップラインを作りたい人
- 過去に極端な食事制限ダイエットで胸やお尻から痩せてしまい、失敗した経験がある人
- 正しいフォームを学び、ウエイト器具を使ったトレーニングに前向きに取り組める人
慎重な検討・調整が必要な人
- 腰痛や膝関節に既往症があり、重いウエイトを扱う種目に不安がある人（※自重トレーニングや専門医の相談から開始すべき）
- 「体重計の数字を減らすこと」だけを唯一の目的としている人（筋肉量が増加すると一時的に体重は横ばい、または微増するため）
体型改善を成功に導く本質は、体重の増減に一喜一憂するのではなく、筋肉と脂肪のバランスを適切にリデザインする意識にあります。
