「ジャザサイズとは何？」と疑問を抱く人がまず驚くのは、その圧倒的な運動効率だ。60分間のセッションで消費されるエネルギーは最大で約800キロカロリーに達する。一般的なウォーキングや軽いジョギングとは比べものにならない数値だ。この驚異的な数字の裏には、緻密に計算されたメカニズムが存在する。
心拍数を引き上げる高次元の有酸素運動と、筋力を鍛え上げる筋トレ要素を絶妙なタイミングで交互に配置。これにより、運動中だけでなくレッスン終了後も代謝が高い状態が持続する「アフターバーン効果」が誘発される。メリハリのある引き締まった肉体を作り出すボディメイク効果はもちろんのこと、心肺機能の強化や持久力アップ、さらには幸福ホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌促進まで、得られる恩恵は多岐にわたる。
