さんまの卵は食べられる?毒の噂や売ってない理由・絶品レシピを解説についての真相を徹底解説します。

下処理を終えたさんまの卵を最高の一品に仕上げる、家庭で手軽に作れるおすすめレシピを紹介します。

定番にして至高「さんまの卵と生姜の甘辛煮付け」

魚卵の風味を引き立て、ご飯のおかずにも晩酌のアテにも最適な王道の調理法です。

【材料(作りやすい分量)】
・さんまの卵(または白子):1〜2尾分
・生姜(千切り):1片分
・水:50ml
・酒:大さじ1
・みりん:大さじ1
・醤油:大さじ1
・砂糖:小さじ1

【作り方】
小鍋に調味料と千切り生姜を入れて中火でひと煮立ちさせます。沸騰したら下処理した卵を静かに入れ、落とし蓋(アルミホイル等)をして弱火で約4〜5分コトコト煮込みます。煮汁が少しとろりとし、卵の中心までふっくらと火が通ったら火を止め、そのまま冷まして味を含ませれば完成です。

その他の人気アレンジ

身と一緒にグリルでじっくり焼き上げる「塩焼き」、バターと醤油を垂らしてキノコと一緒に包む「ホイル包み焼き」、火を通した後にだし汁と卵でふんわりと閉じる「卵とじ」なども相性抜群です。