食前か食後か?コーヒーで痩せる正しいタイミングと脂肪燃焼術についての最新情報をお届けします。

日本の学術・研究機関も、日常的なコーヒー摂取が人体に与える影響についての分析を深めている。

日本肥満学会の関連学術集会等では、生活習慣病予防やメタボリックシンドローム対策の一環としてポリフェノールの機能性が度々議論されてきた。長年のコホート研究においても、日常的にコーヒーを嗜む層は非摂取層に比べて腹囲やBMIの増加傾向が緩やかであるデータが示されている。

また、国立健康・栄養研究所をはじめとする研究グループの代謝測定データによれば、適量のカフェイン摂取によって基礎代謝率が一時的に約3〜11%向上することが確認されている。日常の活動エネルギー消費を底上げする意味でも、コーヒーは極めてコストパフォーマンスの高い機能性飲料と言える。