ジム初心者、特に体型にコンプレックスを抱える人が犯しがちな最大の過ちは、「体を隠すためにオーバーサイズの服を着込む」ことだ。ダボダボのTシャツやスウェットは、一見すると体型を覆い隠してくれるように思える。しかし実際のところ、余計にシルエットを大きく見せ、動作の邪魔にもなる。機能的にも熱がこもりやすく、快適な運動を妨げる要因にしかならない。
現場で数多くのクライアントを指導してきたあるパーソナルトレーナーは、「大切なのは『隠す』のではなく『メリハリをつける』こと」と指摘する。適度なフィット感を取り入れつつ、視覚効果を利用した体型カバーコーディネートを構築するのが最適解だ。生地に適度なハリと厚みがあるアイテムを選ぶことで、肉感を拾わずにすっきりとしたシルエットを演出できる。
