Q1：ツボ押しをしてからどのくらいの時間で効果が現れますか？
A1：精神的な緊張やストレス由来の血圧上昇であれば、深呼吸と合わせて正しいツボ押しを行うことで、数分から15分程度で自律神経が落ち着き、数値に反映されるケースが一般的です。ただし、効果の持続時間は一時的であるため、毎日のルーティンとして継続することが重要です。
Q2：1日に何回くらい押すのが理想的ですか？
A2：朝の測定前、仕事の休憩中、就寝前のリラックスタイムなど、1日2〜3回を目安に行うのが理想的です。1回あたり1つのツボにつき3〜5回（各5秒程度）の刺激にとどめ、皮膚や筋肉に過度な負担をかけないようにしてください。
Q3：ツボ押しだけで高血圧の薬をやめることはできますか？
A3：絶対に自己判断で服薬を中止してはいけません。ツボ押しはあくまで自律神経を整える補完的なセルフケアです。高血圧の根本的な改善には、減塩・運動などの生活習慣是正と適切な医療管理が不可欠であり、薬の減量や中止は必ず主治医の判断に従ってください。
