経鼻内視鏡検査は、胃がんをはじめとする上部消化管疾患の早期発見において極めて有効かつ受診者負担の少ない検査手法です。「痛そう」「苦しそう」という先入観による過度な筋緊張こそが、通過痛や不快感を増幅させる最大の要因となっています。
「通りが良い側の鼻を選択する」「鼻から吸って口から細く長く吐く腹式呼吸を続ける」「唾液は飲み込まずに垂れ流す」という実践的なコツを押さえるだけで、検査中の快適性は劇的に向上します。自身の鼻腔状態や不安の度合いに応じて医療スタッフと密に相談し、適切なアプローチで定期的な胃の健康チェックを継続してください。 （出典: 胃 カメラ 鼻 コツ（Yahoo!ニュース））
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