SNSや育児コミュニティの現場を観察すると、「水だと吐き気がするがつわり中に爽健美茶だけは喉を通った」「知らずに妊娠中に爽健美茶を毎日飲む生活を続けていたが、健康な赤ちゃんを出産した」という体験談が数多く寄せられています。実際の医療現場でも、水分が取れずに脱水症状を起こすリスクのほうが母子にとって遥かに危険と判断されます。
では、爽健美茶の飲み過ぎが胎児に与える影響について、注意すべき物理的要因は何でしょうか。それはハトムギの成分ではなく、「身体の冷え」と「過度な利尿作用」です。
冷蔵庫から出したばかりの冷えたペットボトルを1日に2リットル以上がぶ飲みすると、内臓温度が低下し、子宮周囲の血流停滞を招く恐れがあります。また、ハトムギやどくだみには優れた利尿作用があるため、爽健美茶は妊娠後期のむくみ対策として非常に有効に働く反面、過剰に排泄が進むと必要な水分や電解質まで失われかねません。
産婦人科が推奨する水分補給の基本方針は、「常温または温かい状態で、1回あたりコップ1杯（150〜200ml）をこまめに摂取すること」です。爽健美茶を取り入れる場合も、1日あたりペットボトル1〜2本（500ml〜1000ml程度）を目安とし、残りは白湯や麦茶と組み合わせるローテーションが身体への負担を最小限に抑えます。
