台東区スポーツセンターを一般利用する前に知っておくべき決定的な注意点は、「個人利用枠」と「団体貸切枠」の明確なスケジュール分離にあります。ネット上では「予約しないと入れないのではないか」という誤解が散見されますが、結論から言えば、トレーニング室や温水プールの個人利用に事前予約は一切不要です。
現地の自動券売機で当日利用券を購入すれば、誰でもその場ですぐに利用を開始できます。ただし、注意しなければならないのが「一般開放スケジュール」の存在です。メインアリーナや武道場、卓球場などの共用施設は、台東区公共の施設予約システム（コミ・スタ等）を通じて登録団体が専用利用している時間帯があり、個人に開放される日時が曜日や時間ごとに厳密に指定されています。
「せっかく足を運んだのに団体専用利用で卓球やバドミントンができなかった」という失敗を防ぐためにも、公式サイトや館内掲示で毎月発行される「月間個人利用予定表」をあらかじめチェックしておくことが極めて重要な行動指針となります。
